Ya se nota el buen tiempo y empieza a apetecer tomar el sol. Todavía estamos a tiempo de evitar las temibles quemaduras que resultan tan molestas y prejudiciales para nuestra piel, a corto y largo plazo. En Farmacia Cañadas Roquetas os contamos cómo proteger la piel de los rayos solares para conseguir un bronceado saludable.
Consejos de Farmacia Cañadas Roquetas
Antes de exponer nuestro cuerpo al sol debemos tener en cuenta una serie de aspectos para que esto no tenga efectos negativos en la piel. Cuando no protegemos la piel estamos contribuyendo al envejecimiento prematuro, lo que conlleva la aparición de arrugas y manchas. Además, con el tiempo puede aparecer cáncer de piel. Por eso, desde Farmacia Cañadas Roquetas os aconsejamos que reviséis las manchas cutáneas con un profesional, especialmente a partir de los 40 años.
Os proponemos una serie de consejos, que estamos seguros de que os serán muy útiles para cuidaros de los rayos solares:
- Antes de la exposición es recomendable usar prebronceadores, que activan la melanina de las células y previenen las quemaduras. Estos los podéis conseguir en la farmacia.
- Hidrata bien tu organismo, a nivel interno y externo. Te aconsejamos que bebas cerca de dos litros de agua cada día, y emplees cremas y aceites muy nutritivos.
- Incluye en tu dieta alimentos que cuenten con alfacaroteno, como el brócoli o el maíz; vitamina E y B, que están en legumbres y pescados; y con caroteno, presente en las zanahorias y el tomate.
- Si quieres que el bronceado dure más tiempo, lo ideal es que exfolies la piel para deshacerte de las células muertas.
- Por supuesto, es imprescindible que emplees protectores solares que sean de alta intensidad, y los vuelvas a aplicar cada dos horas.
Alimentación para cuidarte de los rayos solares
La alimentación también nos puede ser de gran ayuda para tener nuestra piel preparada para el sol. Las verduras y las frutas son muy beneficiosas para el organismo, pero algunas más que otras. Como os hemos dicho, los vegetales rojos que tienen licopeno es bueno para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Otros alimentos ricos en antioxidantes o flavonoides son las manzanas, ajos, té y soja. Para potenciar el bronceado, lo ideal es consumir zanahorias. Todos ellos protegen nuestra piel y le aportan suavidad.
En nuestra farmacia online y física puedes conseguir muchos productos solares. Si no sabes cuál se adapta mejor a tus necesidades, nosotros te ayudaremos. Te mostramos algunos de ellos, aunque puedes consultar todos aquí:
Para cualquier consulta, el equipo de Farmacia Cañadas Roquetas estamos a tu disposición. Nos puedes visitar en la farmacia (Avenida del Sabinal, 1, Roquetas de Mar), llamarnos al 950 32 07 78 o al 950 32 58 12, o dejarnos un mensaje en cualquiera de nuestras redes sociales: Facebook, Twitter y Google Plus.